Erkenntnisse aus der Psychologie und Gesundheitsforschung legen nahe, dass die Ausprägung bestimmter psychologischer und psychosozialer Schutzfaktoren für die Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung eine wichtige Funktion haben. Diese Faktoren lassen sich ein Leben lang trainieren.

Das Training ist lösungsorientiert ausgerichtet, um positive Veränderungen zu ermöglichen und Herausforderungen konstruktiv anzugehen. Es fördert den Optimismus, damit man mit einer positiven Einstellung an neue Aufgaben herangeht. Ein zentraler Aspekt des Präventionstrainings ist das Verlassen der Opferrolle und das Bewusstwerden über das eigene Rollenverhalten. Es ermutigt zur Übernahme von Verantwortung für das eigene Handeln und die persönliche Entwicklung. Die Akzeptanz spielt eine wichtige Rolle, um sich selbst anzunehmen und auch Schwächen zu akzeptieren, um daran zu arbeiten. Das Training fördert die Netzwerkorientierung, um soziale Unterstützung zu erfahren und ein starkes soziales Netzwerk aufzubauen. Es beinhaltet die Zukunftsplanung und die Ausrichtung auf klare Ziele, um die persönliche Entwicklung gezielt voranzutreiben. Zeit Management und der Umgang mit Stress werden gezielt trainiert, um einen ausgewogenen Lebensstil zu erreichen. Das Präventionstraining hilft dabei, neue positive Gewohnheiten aufzubauen, die langfristig das Wohlbefinden und die Lebensqualität steigern.